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再次读到这段文字时,感受和两年前截然不同,因为我坚持一年多的运动,
怎么样在繁忙的工作中养成运动的习惯
第一,要找到适合自己的运动项目;
第二,要设置具体的目标,并且建立反馈机制;
第三,要学会利用碎片时间见缝插针地进行运动。
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